Jakie produkty zawierają żelazo

Czy anemia może być wynikiem wysiłku?

Witam, niedawno dowiedziałem się, że mam anemię. Moje wyniki są słabe: hemoglobina 8. Dokładniejsze badania żelaza wyszły ujemnie. Biochemia 20. Nie wiem jakie są powody mojej anemii. Ciągle jem warzywa, piję mleko i zażywam produkty, które zawierają żelazo, nie pomijając tego, że jestem bardzo aktywny fizycznie. Codziennie 2 h treningu siłownia i czasami basen. Czy to zbyt duży wysiłek? Powinienem przystopować? Ekspert:  Redakcja abc ...
czytaj więcej

Anemia a dieta

(...) hemoglobiny we krwi. Sprawdź, jakie jest działanie poszczególnych składników: żelazo - odpowiada za dotlenienie organizmu ... , rośliny strączkowe; żelazo występuje w dwóch postaciach hemowej (produkty zwierzęce) i niehemowej (produkty roślinne), przy czym ... poprzez spożywanie określonych substancji. Dieta w ...
czytaj więcej

Skąd niskie stężenie żelaza?

(...) .5-12, krwinki małe, do tego niskie żelazo i ferrytyna Około 1.5 roku temu suplementacja doustnym żelazem odniosła pozytywny efekt - żelazo z 44 szybko wskoczyło w dobre widełki, morfologia również. W tym roku już nie jest tak łatwo. Kwiecień 2010 Hg 11.5 w ciemno podane żelazo. Wrzesień 2010 (po 90 100mg tabletkach) Hg 10.5 ...
czytaj więcej

Niski poziom żelaza we krwi

(...) Odpowiedź eksperta:  Witam! Niestety najlepiej przyswajalne żelazo (tzw. żelazo ...   narażeni są na jego niedobory, ale także trudniej im te niedobory wyrównać. Żelazo znajdujące się w produktach roślinnych (żelazo niehemowe) jest znacznie słabiej przyswajane przez organizm. Najlepszym jego źródłem w tej grupie są fasola, ...
czytaj więcej

Niedobór żelaza

(...) bogata w żelazo Najbogatszymi produktami spożywczymi są: podroby, ostrygi, rośliny strączkowe, wieprzowina. Średnią ilość żelaza zawierają: drób, jaja, produkty zbożowe, niektóre warzywa (buraki, boćwina oraz zielony groszek). Niewielką ilość żelaza łatwo przyswajalnego zawierają: mleko i jego przetwory, ryby, ziemniaki ... ...
czytaj więcej

Co zawiera najwięcej żelaza?

Witam, stwierdzono u mnie anemię z niedoboru żelaza. Biorę żalazo w tabletkach do ssania i chcę jeszcze jak najszybciej zmniejszyć niedobór żelaza dietą. Co jeść, jakie produkty, warzywa, owoce, aby uregulować żelazo? Słyszałam o burakach czerwonych w różnej postaci i wątróbce. Rano mam przyjmować żelazo na czczo czy ...
czytaj więcej

Anemia podczas ciąży

(...) skomponowanej diety dostarczającej odpowiedniej dawki żelaza oraz kwasu foliowego.  Produkty żywnościowe bogate w żelazo ... zjawiskiem – dotyczy około 40% kobiet. Ze względu na zmiany fizjologiczne, jakie zachodzą w ciąży, definicja anemii jest nieco inna ... we krwi (poziom żelaza jest obniżony, a poziom TIBC – białka przenoszącego ...
czytaj więcej

Anemia a wegetarianizm

(...) jakie produkty powinnam spożywać, żeby moje wyniki sie poprawiły. Za miesiąc mam powtórzyć badania morfologii, a jeżeli nic sie ... fermentowane produkty sojowe, zarodki pszenne, płatki drożdżowe, kiełki, zielone liściaste, a na to kasze, kasze, kasze i jeszcze raz ... Durules) ale kiedy przestałam je zażywać hemoglobina i ...
czytaj więcej

Niedokrwistość w ciąży - czy coś grozi mojemu dziecku?

(...) i mam początkującą anemie ... lekarz przepisał mi żelazo 1 tabletkę dziennie i kazał mi jeść dużo produktów kwaśnych i buraków... boje się że szkodzi to mojemu dziecku . co radzicie ?? jakie soki lub produkty mam jeść żeby mi było lepiej bo przyznam ... Jestem w siódmym miesiącu ciąży i stwierdzono u mnie niedokrwistośc. Czy to groźne dla ...
czytaj więcej

Czym grozi wysoki poziom ferrytyny?

(...) zwierającym zapasowe żelazo ... aplastyczna). Konieczna zatem jest kontrola u specjalisty hematologa. W diecie powinna Pani ograniczyć produkty zawierające ... alergologa. lekarz stwierdził że ma zapalenie zatok. ma bardzo gęsty zielony katar problem pojawił sie jakies 2 lata temu od tamtaj ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica