żelazo hemowe

Niski poziom żelaza we krwi

Odpowiedź eksperta:  Witam! Niestety najlepiej przyswajalne żelazo (tzw. żelazo hemowe) znajduje się w produktach pochodzenia zwierzęcego - mięsie, podrobach, rybach. Stąd wegetarianie nie tylko bardziej  narażeni są na jego niedobory, ale także trudniej im te niedobory wyrównać. Żelazo znajdujące się w produktach roślinnych (żelazo niehemowe) jest znacznie słabiej przyswajane przez organizm. Najlepszym jego źródłem w tej grupie są fasola, soja, rośliny ...
czytaj więcej

Obniżone stężenie hemoglobiny, mała objętość krwinki MCV i mała ilość MCH w badaniu krwi

(...) było dobrą decyzją. Żelazo, które jest dostarczane organizmowi przy diecie wegetariańskiej (tzw. żelazo niehemowe) dużo gorzej wchłania się z przewodu pokarmowego niż zawarte w mięsie czy podrobach żelazo hemowe. Zdecydowanie zmiana diety mogła przyczynić się ... tygodniu, kiedy były badania odżywiałam się bardzo ...
czytaj więcej

Dieta anemika

(...) wchłaniania żelaza z przewodu pokarmowego, mimo jego wystarczającej ilości w diecie! Żelazo w diecie Wbrew pozorom ... , że istnieją dwa podstawowe rodzaje żelaza: hemowe – zawarte w produktach zwierzęcych, które wchłania się do naszego organizmu w ilości 10–15%, oraz obecne w produktach roślinnych żelazo niehemowe, wchłaniane tylko w 2–3%. ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica